Kurse & Retreats
"Die wahre Entdeckung besteht nicht im Finden von neuen Ufern, sondern im Sehen mit anderen Augen."
Marcel Proust
MBSR - Kurs (Präsenz)
Zeit: 8.9.2023 - 27.10.2023 freitags jeweils von
17:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Ort: Damgartener Chaussee 36
18311 Ribnitz-Damgarten
Preis: 380€*/ pro Person (max. 6 Teilnehmer:innen)
Die Kurse finden freitags jeweils von 17:00 Uhr - 19:30 Uhr statt. Ausnahme ist der Achtsamkeitstag. Dieser findet an einem Sonntag von 10:00 Uhr - 15:00 Uhr statt.
1. Kurstag: 8.9.2023
2. Kurstag: 15.9.2023
3. Kurstag: 22.9.2023
4. Kurstag: 29.9.2023
5. Kurstag: 6.10.2023
Tag der Achtsamkeit: 8.10.2023
6. Kurstag: 13.10.2023
7. Kurstag: 20.10.2023
8. Kurstag: 27.10.2023
ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS
* Der Präventionskurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Kurs-ID:KU-ST-SLS8U8) entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und wurde von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.
Meditationsabend
zum gemeinsamen Praktizieren.
Zeit: In Planung!
17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Ort: Damgartener Chaussee 36
18311 Ribnitz-Damgarten
Preis: 10€/ pro Person (max. 6 Teilnehmer:innen)
Die Stunde beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeitspraxis. Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.
Tag der Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Zeit: In Planung!
10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Ort: Damgartener Chaussee 36
18311 Ribnitz-Damgarten
Preis: 80€/ pro Person (max. 6 Teilnehmer:innen)
Der Tag beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeits- bzw. MBSR-Praxis (z.B. den Body Scan, die Sitzmeditation, achtsame Körperbewegungen (mindful movement), die Gehmeditation und Dyaden. Es ist eine gute Gelegenheit, Achtsamkeit kennenzulernen. Tee und eine nährende Kleinigkeit zum Mittag sind enthalten. Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.
Retreat "Achtsame Auszeit"
Zeit: 14.10.23 - 20.10.23 oder 14.04.24 - 20.04.24
Ort: Zingst auf der Halbinsel FischlandDarssZingst an der Ostsee
Preis: 1229€*/ pro Person
Dich erwarten 6 Tage in Achtsamkeit, in denen wir das 8-Wochen-MBSR-Training in einer kleinen Gruppe als MBSR-Kompaktkurs erlernen und praktizieren. Du übernachtest im historischen Jagdhaus "Schlösschen Sundische Wiese" mitten im Osterwald an der Ostsee. Dich erwarten Abgelegenheit, Natur und Ruhe.
 | RETREAT Seite 1.pdf (2.9MB) |
| RETREAT Seite 1.pdf (2.9MB) |
| RETREAT Seite 2.pdf (4.45MB) |
| RETREAT Seite 2.pdf (4.45MB) |
*ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.
Mindful@work
Zeit: Auf Anfrage!
Ort: Nach Absprache!
Dieser 2-Tages-Kurs ist ein Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in Anlehnung an das MBSR Programm speziell für Unternehmen. Der Kurs richtet sich speziell an Mitarbeiter:innen von Unternehmen, die Belastungen durch Stress ausgesetzt sind und sich für ein gesundheitsbewusstes Verhalten speziell am Arbeitsplatz sensibilisieren wollen, sich aber aufgrund von organisatorischen Rahmenbedingungen (Arbeitszeit, Schichtdienst, häufige Dienstreisen u.a.) nicht für ein 8 Wochen Programm verpflichten können.
ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS
Als Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz ist der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs anerkannt. Somit sind die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen und die steuerliche Abzugsfähigkeit für Unternehmen möglich.
Es besteht die Möglichkeit für kleine Gruppen individuelle Kurse, Informationsveranstaltungen oder Workshops anzubieten.
Senden Sie mir gerne eine E-Mail.