Kurse & Retreats

MBSR - Kurs (Präsenz) - ausgebucht

Zeit:             8.9.2023 - 27.10.2023 freitags jeweils von
                    17:00 Uhr bis 19:30 Uhr 

Ort:             Damgartener Chaussee 36
                    18311 Ribnitz-Damgarten

Preis:           380€*/ pro Person (max. 6 Teilnehmer:innen)

Die Kurse finden freitags jeweils von 17:00 Uhr - 19:30 Uhr statt. Ausnahme ist der Achtsamkeitstag. Dieser findet an einem Sonntag von 10:00 Uhr - 15:00 Uhr statt.

1. Kurstag: 8.9.2023
2. Kurstag: 15.9.2023
3. Kurstag: 22.9.2023
4. Kurstag: 29.9.2023
5. Kurstag: 6.10.2023

Tag der Achtsamkeit: 8.10.2023
6. Kurstag: 13.10.2023
7. Kurstag: 20.10.2023
8. Kurstag: 27.10.2023

ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS

* Der Präventionskurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Kurs-ID:KU-ST-SLS8U8) entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und wurde von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.

MBSR - Kurs (Präsenz) 

Zeit:                5.1.2024 - 8.3.2024 freitags jeweils von 17:00 Uhr bis 19:30 Uhr                                                              

Ort:                 Damgartener Chaussee 36
                       18311 Ribnitz-Damgarten

Preis:              380€*/ pro Person (max. 6 Teilnehmer:innen)

Die Kurse finden freitags jeweils von 17:00 Uhr - 19:30 Uhr statt. Ausnahme ist der Achtsamkeitstag. Dieser findet an einem Sonntag von 10:00 Uhr - 15:00 Uhr statt.

1. Kurstag: 5.1.2024
2. Kurstag: 12.1.2024
3. Kurstag: 19.1.2024
4. Kurstag: 26.1.2024
5. Kurstag: 2.2.2024
6. Kurstag: 23.2.2024
Tag der Achtsamkeitstag: 25.2.2024
7. Kurstag: 1.3.2024
8. Kurstag: 8.3.2024

ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS

* Der Präventionskurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Kurs-ID:KU-ST-SLS8U8) entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und wurde von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.

MBSR - Kurs (Online ZOOM)

Zeit:               5.1.2024 - 8.3.2024 freitags jeweils von 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr

Ort:                Damgartener Chaussee 36
                      18311 Ribnitz-Damgarten

Preis:             350€*/ pro Person (max. 10 Teilnehmer:innen)

Die Kurse finden freitags jeweils von 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr online tatt. Ausnahme ist der Achtsamkeitstag. Dieser findet an einem Sonntag von 10:00 Uhr - 15:00 Uhr statt.

1. Kurstag: 5.1.2024
2. Kurstag: 12.1.2024
3. Kurstag: 19.1.2024
4. Kurstag: 26.1.2024
5. Kurstag: 2.2.2024
6. Kurstag: 23.2.2024
Tag der Achtsamkeitstag: 3.3.2024
7. Kurstag: 1.3.2024
8. Kurstag: 8.3.2024

ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS

* Der Präventionskurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Kurs-ID:KU-ST-SLS8U8) entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und wurde von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.

MoMo - Meditation  

zum gemeinsamen Praktizieren.

Zeit:              6.11.23
                     19:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Ort:              Online (ZOOM)

Preis:           kostenfrei und unverbindlich

MoMo ist ein ganz besonderes Angebot von meinen Kolleginnen Karin, Heike und mir für Dich. Jeden 1. Montag im Monat bist Du eingeladen, 30 Minuten gemeinsam mit uns online über ZOOM zu meditieren. Vielleicht hast Du bereits einen Achtsamkeitskurs absolviert und möchtest Deine Praxis aufrechterhalten. Es ist ebenso eine schöne Möglichkeit, uns und die Achtsamkeitsmeditation kennenzulernen. Einsteiger und Meditationserfahrene sind herzlich willkommen. Dieses Angebot ist kostenfrei und unverbindlich. Weitere Termine findest Du unter www.achtsamkeit-mv.de.

Retreat "Achtsame Auszeit"  (MBSR-Kompaktkurs)

Zeit:               14.04.24 - 19.04.24

Ort:                Zingst auf der Halbinsel Fischland Darss Zingst an der Ostsee

Preis:             ab 920€*/ pro Person

Dich erwarten 6 Tage in Achtsamkeit, in denen wir das 8-Wochen-MBSR-Training in einer kleinen Gruppe Achtsamkeit als MBSR-Kompaktkurs erlernen und praktizieren. Du übernachtest im historischen Jagdhaus "Schlösschen Sundische Wiese" mitten im Osterwald an der Ostsee. Dich erwarten Abgelegenheit, Natur und Ruhe. Für weitere Informationen kannst Du Dir die Flyer downloaden oder kontaktiere mich!

Flyer Seite 1.PDF (3.39MB)

Flyer Seite 1.PDF (3.39MB)

Flyer Seite 2.PDF (3.66MB)

Flyer Seite 2.PDF (3.66MB)

*ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.

Mindful@work

Zeit:                 Nach Absprache!

Preis:               249€/ pro Person*

Ort:                  Nach Absprache bei Ihnen oder in meiner Praxis.

Dieser 2-Tages-Kurs ist ein Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in Anlehnung an das MBSR Programm speziell für Unternehmen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Mitarbeiter:innen von Unternehmen, die Belastungen durch Stress ausgesetzt sind und sich für ein gesundheitsbewusstes Verhalten speziell am Arbeitsplatz sensibilisieren wollen, sich aber aufgrund von organisatorischen Rahmenbedingungen (Arbeitszeit, Schichtdienst, häufige Dienstreisen u.a.) nicht für ein 8 Wochen Programm verpflichten können.

*ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS
Als Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz ist der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs anerkannt. Somit sind die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen und die steuerliche Abzugsfähigkeit für Unternehmen möglich.

AkiJu

Zeit:                 In Planung!

Preis:               299€/ pro Person*

Ort:                  Damgartener Chaussee 36
                        18311 Ribnitz-Damgarten

Das Seminar richtet sich an Lehrer:innen, Erzieher:innen, (Sozial)-Pädagog:innen, Psycholog:innen und alle im pädagogischen Kontext Tätige, die Kinder und Jugendliche begleiten. Der Kurs bietet einen Einstieg in die Achtsamkeit für die Teilnehmer:innen selbst, bietet Werkzeuge zur Selbstfürsorge und einen besseren Umgang mit Stress. Darüber hinaus geht es auch darum, wie Achtsamkeit im pädagogischen Setting an Kinder und Jugendliche weitergegeben werden kann.
Die Basis dafür ist die eigene achtsame Haltung, die im Kursverlauf durch regelmäßiges Üben und Meditieren geschaffen wird. Dazu ist die engagierte Teilnahme und regelmäßiges Praktizieren von Achtsamkeit im Alltag sehr wichtig.
Inkl. begleitendes Teilnehmerhandbuch (pdf-Format) und Audiomaterial,
Werkzeugkoffer mit Übungen für Kinder und Jugendliche aller Altersstufen - Arbeitsbuch mit pädagogischen Hinweisen und Anleitungen auf über 80 Seiten.

 *Gruppenpreise für Schulen oder Einrichtungen auf Anfrage!