Kurse & Retreats

MBSR - Kurs (Online) 

Zeit:           24.2.2023 - 21.4.2023 

Ort:            online via ZOOM

Preis:         350€/ pro Person

MBSR - Kurs (Präsenz)

Zeit:             8.9.2023 - 27.10.2023 freitags jeweils von
                    17:00 Uhr bis 19:30 Uhr 

Ort:             Damgartener Chaussee 36
                    18311 Ribnitz-Damgarten

Preis:           380€*/ pro Person (max. 6 Teilnehmer:innen)

Die Kurse finden freitags jeweils von 17:00 Uhr - 19:30 Uhr statt. Ausnahme ist der Achtsamkeitstag. Dieser findet an einem Sonntag von 10:00 Uhr - 15:00 Uhr statt.

1. Kurstag: 8.9.2023
2. Kurstag: 15.9.2023
3. Kurstag: 22.9.2023
4. Kurstag: 29.9.2023
5. Kurstag: 6.10.2023

Tag der Achtsamkeit: 8.10.2023
6. Kurstag: 13.10.2023
7. Kurstag: 20.10.2023
8. Kurstag: 27.10.2023

ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS

* Der Präventionskurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Kurs-ID:KU-ST-SLS8U8) entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und wurde von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.

Meditationsabend 

zum gemeinsamen Praktizieren.

Zeit:              In Planung! 
                     17:00 Uhr bis 18:00 Uhr 

Ort:              Damgartener Chaussee 36
                     18311 Ribnitz-Damgarten

Preis:           10€/ pro Person (max. 6 Teilnehmer:innen)

Die Stunde beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeitspraxis. Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

Retreat "Achtsame Auszeit" 

Zeit:               14.10.23 - 20.10.23 oder 14.04.24 - 20.04.24

Ort:                Zingst auf der Halbinsel FischlandDarssZingst an der Ostsee

Preis:             1229€*/ pro Person

Dich erwarten 6 Tage in Achtsamkeit, in denen wir das 8-Wochen-MBSR-Training in einer kleinen Gruppe als MBSR-Kompaktkurs erlernen und praktizieren. Du übernachtest im historischen Jagdhaus "Schlösschen Sundische Wiese" mitten im Osterwald an der Ostsee. Dich erwarten Abgelegenheit, Natur und Ruhe. 

RETREAT Seite 1.pdf (2.9MB)

RETREAT Seite 1.pdf (2.9MB)

RETREAT Seite 2.pdf (4.45MB)

RETREAT Seite 2.pdf (4.45MB)

*ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstatten lassen. Die Höhe ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.

Mindful@work

Zeit:                 Auf Anfrage!

Ort:                  Nach Absprache!

Dieser 2-Tages-Kurs ist ein Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in Anlehnung an das MBSR Programm speziell für Unternehmen. Der Kurs richtet sich speziell an Mitarbeiter:innen von Unternehmen, die Belastungen durch Stress ausgesetzt sind und sich für ein gesundheitsbewusstes Verhalten speziell am Arbeitsplatz sensibilisieren wollen, sich aber aufgrund von organisatorischen Rahmenbedingungen (Arbeitszeit, Schichtdienst, häufige Dienstreisen u.a.) nicht für ein 8 Wochen Programm verpflichten können.

ZERTIFIZIERT ALS PRÄVENTIONSKURS
Als Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz ist der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs anerkannt. Somit sind die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen und die steuerliche Abzugsfähigkeit für Unternehmen möglich.