Du wünschst Dir mehr Achtsamkeit,
Ruhe und Gelassenheit in Deinem Leben?
Was führt Dich zu mir?
Manchmal sind es große einschneidende Erlebnisse, manchmal kleine alltägliche Dinge, die dazu führen, dass wir uns müde und ausgelaugt fühlen. Die Gedanken kreisen und es fühlt sich so an, als würden wir unser Leben "erledigen".
In einer Welt, die uns vor Augen führt, dass wir verletzlich sind, vieles nicht kontrollieren können und die ständig nach unserer Aufmerksamkeit schreit, ist unser Bedürfnis nach Ruhe und Frieden so groß wie nie zuvor.
Häufig haben wir kein Gefühl mehr für unsere Bedürfnisse, wir funktionieren durch den Tag.
Einen großen Anteil an unserem Stresserleben haben wir selbst in der Hand - häufig, ohne dass es uns bewusst ist. Je mehr Ruhe und Stabilität wir in unserem Innern haben, umso eher können wir den Herausforderungen eines hektischen Alltags standhalten.
Hier geht es um Dich und das, was Dich bewegt!
Ich freue mich auf Dich,
Mareen Weden
Psychologin (M.Sc.)
Achtsamkeits-Trainerin (MBSR/ MBCT/ MBRP)
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
Sound Healing Practitioner
PMR & Yin Yoga-Trainerin
QiGong-Trainerin i.A.
Meine Angebote für Dich
Stresspsychologie
Klang
Klang, der berührt und beruhigt,
kann helfen sich tief zu entspannen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und bei sich selbst anzukommen. Ob in einer Klangmassage oder einem Soundbath - hier darfst Du einfach nur sein, ohne etwas leisten zu müssen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, mit liebevoller Präsenz bei Dir selbst zu sein. In meinen achtsamkeitsbasierten Angeboten erfährst du, wie du dich wieder spüren, Grenzen wahrnehmen und mit deinem Leben verbundener fühlen kannst - sanft und traumasensibel.
Selbstmitgefühl
Werde dein eigener sicherer Ort. Selbstmitgefühl stärkt Deinen inneren Halt, besonders in schwierigen Zeiten. Ich begleite dich dabei, einen freundlicheren, liebevolleren Umgang mit Dir selbst zu entwickeln - ohne Druck und Selbstkritik.
Breathwork
Atme dich frei. Der Atem ist ein kraftvoller Schlüssel zu innerer Ruhe, Präsenz und Lebendigkeit. In meinen Breathwork Sessions lernst du, mit gezieltem Atem bewusst Spannungen zu lösen und dich wieder zentriert zu fühlen.
Mindful Movement
Bewegung, die nährt. Mindful Movement verbindet sanft fließende Bewegungen aus Yin Yoga und Qigong mit bewusster Atmung. Du kommst in Kontakt mit Deinem Körper, findest Ruhe im Geist und entwickelst mehr Stabilität von innen heraus.
Wie können wir gemeinsam arbeiten?
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Kraft und Klarheit wünschen.
Durch achtsamkeitsbasierte traumsensitive Beratung und Stress Coaching unterstütze ich Dich dabei, Belastungen durch gezielte Stressbewältigung, Resilienz-/ Mental-Training und Burnout-Präventionsmaßnahmen zu begegnen. Gemeinsam entwickeln wir wirksame Strategien für ein ausgeglichenes Stressmanagement und helfen Dir, Stressquellen zu identifizieren und zu bewältigen.
Die Themen Achtsamkeit, Atemarbeit und Selbstmitgefühl integrieren wir, um Ruhe und Klarheit zu schaffen.
In Lebenskrisen und Trauersituationen stehe ich an Deiner Seite, um gemeinsam Wege der Heilung zu finden.
Durch achtsame Kommunikation schaffen wir ein Verständnis füreinander und fördern eine gesunde Verbindung.
Zusammen gestalten wir einen Raum für persönliches Wachstum und Wohlbefinden. In einem Erstgespräch hast Du durch meine Präsenz Zeit und Raum, um über Dich und Dein Anliegen zu reden. Gemeinsam finden wir einen Weg, der für Dich stimmig ist.
Du hast Interesse an meinen Angeboten? Schreib mir gerne:
📞 015153108935
✉️ post@mareenweden.de
Sende mir gerne eine Nachricht.
Ich freue mich auf Dich!