Breathwork

Stress. Trauma. Innere Anspannung.

Manchmal fehlen Worte. aber der Körper erinnert sich.

Heilsame Atemarbeit

Breathwork – insbesondere das Conscious Connected Breathing (verbundener Atem) – ist eine körperzentrierte Methode, bei der du in einem bewusst verbundenen Atemrhythmus atmest:

ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen, in einem kontinuierlichen Fluss.

Diese Technik ermöglicht es, gespeicherte Spannungen, unterdrückte Emotionen und unbewusste Muster sanft an die Oberfläche zu bringen – ohne sie kognitiv analysieren zu müssen. Es entsteht Raum für Integration, Regulation und Selbstheilung. Du brauchst keine Vorerfahrung. Dein Atem weiß, wo es langgeht.

Als Psychologin und Breathwork-Trainerin arbeite ich traumasensibel und körperorientiert.

Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gesehen und gehalten fühlst – egal, ob du dich auf eine tiefe Selbsterfahrung einlässt oder einfach lernen möchtest, über den Atem wieder in Balance zu kommen.

Warum Breathwork bei Stress & Trauma?

In meiner Praxis setze ich Breathwork als ergänzende Methode zu klassischen psychologischen Ansätzen ein – besonders bei:

- chronischem Stress, Erschöpfung & innerer Unruhe

- emotionaler Überforderung

- körperlich gespeicherten Trauma-Reaktionen

- Schlafproblemen oder Nervensystem-Dysregulation

- dem Wunsch nach tieferem Selbstkontakt und emotionaler Klärung

Breathwork unterstützt dich dabei, wieder sicher im Körper zu landen, deine innere Regulation zu stärken und alte Spannungen aufzulösen – in deinem Tempo, in einem geschützten Raum.