Was führt dich zu mir?

Manchmal sind es große einschneidende Erlebnisse, manchmal kleine alltägliche Ereignisse (sog. "daily hassles"), die dazu führen, dass wir uns müde und ausgelaugt fühlen. Die Gedanken kreisen und es fühlt sich so an, als würden wir unser Leben "erledigen".

In einer Welt, die uns vor Augen führt, dass wir verletzlich sind, vieles nicht kontrollieren können und die ständig nach unserer Aufmerksamkeit schreit, ist unser Bedürfnis nach Ruhe und Frieden so groß wie nie zuvor. Einen großen Anteil an unserem Stresserleben haben wir selbst in der Hand - häufig, ohne dass es uns bewusst ist. Je mehr Ruhe und Stabilität wir in unserem Innern haben, umso eher können wir den Wellen und Herausforderungen eines hektischen Alltags standhalten.

Ich freue mich auf Dich,

Deine Mareen Weden

Psychologin (M.Sc.), Achtsamkeits-Trainerin (MBSR)

Beratungen

In meinen 1:1 Beratungen verbinde ich evidenzbasierte Achtsamkeit, das Wissen aus der Stresspsychologie mit traumasensitiver Beratung und unterstütze dich auf dem Weg aus dem stressigen Hamsterrad hinein in ein Leben mit mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.

Kurse

In meiner Praxis biete ich Kurse mit max. 6 Personen an, in denen Du Achtsamkeit und Mitgefühl erlernen und in deinen Alltag integrieren kannst. Gleichzeitig kannst du deine Erfahrung mit anderen Menschen teilen. Die aktuellen Kursformate sind MBSR, AKiJu, Mindful@work.

Retreats

Meine Retreats finden auf dem Darss und in Mecklenburg-Vorpommern statt. Abseits vom Alltag kannst Du Achtsamkeit als Mittel zur Stressbewältigung in einem Hotel erlernen. Mein Angebot reicht von Wochenend-Workshops bis hin zu einwöchigen MBSR-Kompaktkursen.

Ich biete Dir Unterstützung zu folgenden Themen:

• Psychologische Beratung
• Burnout-Prävention
• Stressmanagement & StressbewältigungStressmanagement & Stressbewältigung
• Achtsamkeit und Meditation
• Depressive Verstimmungen
• Selbstwert und Selbstmitgefühl
• Lebenskrisen
• Trauer
• Paarberatung
• Achtsame Kommunikation