»Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten, wir können nur lernen, auf ihnen zu surfen.« *

Sie wünschen sich mehr Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben?

Manchmal sind es große einschneidende Erlebnisse, manchmal kleine alltägliche Ereignisse (sog. "daily hassles"), die dazu führen, dass wir uns müde und ausgelaugt fühlen. Die Gedanken kreisen und es fühlt sich so an, als würden wir unser Leben "erledigen". 

In einer Welt, die uns vor Augen führt, dass wir verletzlich sind, vieles nicht kontrollieren können und die ständig nach unserer Aufmerksamkeit schreit, ist unser Bedürfnis nach Ruhe und Frieden so groß wie nie zuvor. Einen großen Anteil an unserem Stresserleben haben wir selbst in der Hand - häufig, ohne dass es uns bewusst ist. Je mehr Ruhe und Stabilität wir in unserem Innern haben, umso eher können wir den Wellen und Herausforderungen eines hektischen Alltags standhalten. 

Ich biete Ihnen Unterstützung zu folgenden Themen:

Psychologische Beratung

Burnout-Prävention

Stressmanagement & Stressbewältigung

Achtsamkeit und Meditation

Depressive Verstimmungen

Selbstwert und Selbstmitgefühl

Lebenskrisen

Trauer

Paarberatung

Achtsame Kommunikation

Kontaktieren Sie mich gern! Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Mareen Weden 

Psychologin (M.Sc.), Achtsamkeit-Trainerin (MBSR)

* zitiert nach Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness (2013)